Schlafzimmer: Mit dem richtigen Design zur Ruheoase
Sie plagen sich mit schlaflosen Nächten herum? Ein ungewöhnlicher, aber erfolgversprechender Ansatz ist es, die Einrichtung des Schlafzimmers umzugestalten.
Beim Design und auch bei der Ordnung des Schlafzimmers sind wir oft nachlässig. Der Grund: Es handelt sich um einen privaten Raum, den niemand sonst zu Gesicht bekommt.
Und so konzentrieren wir uns lieber darauf, den Teil der Wohnung in Schuss zu halten, den Freunde und Bekannte sehen. Allerdings ist diese Denkweise nicht ganz unproblematisch.
Die Ästhetik des Schlafzimmers hat nämlich grosse Auswirkungen darauf, wie wohl wir uns darin fühlen. Wir zeigen Ihnen, wie Sie mit passendem Mobiliar und harmonischen Farben Ruhe und Entspannung in Ihrem Schlafraum fördern.
Sanfte Träume dank sanfter Farben
Ein harmonisches Farbkonzept spielt eine entscheidende Rolle dabei, einen persönlichen Zufluchtsort zu gestalten. Während grelle Töne Energie ausstrahlen und eher weniger für den Schlafbereich geeignet sind, bieten sich sanfte Nuancen für ein angenehmes Ambiente an.
Gesetzte Farben helfen dabei, nach einem langen Tag abzuschalten. Besonders warme Farbtöne wie Pastellorange verleihen dem Raum zudem Gemütlichkeit und setzen auch Holzmöbel sowie Dekoration aus natürlichen Materialien stilvoll in Szene.
Natürlich dürfen und sollen Sie hier Ihren eigenen Geschmack einfliessen lassen. Wichtig ist lediglich, dass Sie bei der Farbwahl Ruhe und Harmonie in den Fokus stellen.
Das Bett: Das A und O für eine erholsame Nacht
Sie erinnern sich an Ihre Kinder- und Jugendtage, in denen Sie bei Freunden auf dem Teppichboden geschlafen haben und morgens dennoch ohne Verspannung aufgewacht sind? Für die meisten von uns sieht die Realität anders aus.
Die Wahl der Matratze spielt eine entscheidende Rolle für die Schlafqualität – der Härtegrad sollte dabei auch nach bevorzugter Schlafposition gewählt werden: Weiche Matratzen eignen sich für Seitenschläfer, während Rückenschläfer besser auf etwas härterem Untergrund liegen.
Für Paare mit unterschiedlichen Bedürfnissen bei der Matratze ist ein Doppelbett mit zwei Einzelmatratzen eine gute Wahl. Mittlerweile gibt es auch innovative Betten, die Härtegrade in verschiedenen Zonen individuell auf Sie und Ihren Partner einstellen.
Das richtige Licht für Ihr Schlafzimmer
Lichtgestaltung ist ebenso wichtig für das Ambiente im Schlafzimmer: Neben einer Deckenbeleuchtung sind Nachttischlampen für viele unverzichtbar:
Bevorzugen Sie immer dimmbare Modelle. So können Sie das Leselicht problemlos passend einstellen, ohne das ganze Zimmer zu erhellen.
Zudem sollten Sie auf warmweisse LED Lichter setzen, denn diese enthalten einen geringeren Anteil an blauem Licht. Blaue Lichtfrequenzen sorgen dafür, dass wir wach bleiben und sind also im Schlafzimmer unerwünscht.
Aufgeräumt schlummert's sich besser
Ein altes Sprichwort besagt: «Wie es auf deinem Schreibtisch aussieht, so sieht das in deinem Kopf aus.» Diese Weisheit lässt sich auf den Schlafraum in etwa so übertragen: «Wie es in deinem Schlafzimmer aussieht, so sieht es in deinem Träumen aus.»
Eine geordnete und aufgeräumte Umgebung beruhigt den Geist vor dem zu Bett gehen. Investieren Sie daher in Organizer-Systeme für Cremes, Schmuck und andere Accessoires, die sich in Ihrem Schlafzimmer finden.
Ist die Ordnung hergestellt, bietet es sich an, mit Kunstwerken oder Dekoartikeln einen eigenen Touch hinzuzufügen. Wenn Sie sich im Wachzustand rundum wohlfühlen in Ihrem Schlafzimmer, steht auch einer erholsamen Nacht nichts im Wege.
